4 strony dokumentacji otagowane with "workout-metrics"

Czym jest Dryf Tętna?

Czym jest Efektywność Tlenowa?

Do tej pory obciążenie treningowe wyliczane było na podstawie tego, jak zawodnik określił intensywność treningu w wykonaniu treningu (RPE). Trening może otrzymać od 0 do 10 punktów intensywności. Obciążenie treningowe było wyliczane jako iloczyn długości trwania treningu w minutach i intensywności.

Co to jest RPE?