Szablony

Szablon treningu to predefiniowany przez trenera plan treningowy, który następnie może zostać użyty do stworzenia planu treningowego.

Szablony treningów mogą być tworzone przez trenera w celu przyspieszenia procesu tworzenia planów treningowych. Szablony treningów mogą być przypisywane do wielu zawodników, co pozwala na łatwe zarządzanie planami treningowymi.

Po przygotowaniu szablony dostępne są na ekranie "Szablony". Są one tam pogrupowane według rodzajów treningu. Dla wygody możliwa jest zmiana kolejności szablonów w ramach swojej grupy (tak samo jak można zmieniać kolejność rodzajów treningu tam gdzie są dostępne do edycji).

Szablony dostępne są dla każdego typu użytkownika, to znaczy zarówno trener, jak i zawodnik może mieć swoje szablony. Są one dostępne tylko dla tego użytkownika, który jest utworzył.

Każdy szablon zawiera dokładnie te same dane co plan treningowy. Podczas tworzenia nowego szablonu obowiązkowe są tylko nazwa i rodzaj treningu. Gdy tworzysz szablon z istniejącego planu treningowego, nie musisz wprowadzać żadnych dodatkowych danych, ponieważ szablon jest po prostu kopią planu treningowego.

Aplikacja przeglądarkowa

Każdy dzień w kalendarzu ma przycisk Dodaj, który grupuje wszystkie akcje tworzenia nowego wpisu (trening z szablonu, plan treningu, notatka, sprawdzian, przerwa w treningu, stan zdrowia lub wydarzenie). Przycisk działa według prostego modelu: przycisk Dodaj tworzy wpisy, natomiast menu trzech kropek (⋮) służy do zarządzania dniem.

Przycisk ma akcję główną oraz zestaw akcji dodatkowych:

• Akcja główna (jedno kliknięcie) zależy od kontekstu. Dla trenera jest to Wstaw szablon; dla zawodnika Dodaj plan treningu (lub Dodaj wykonanie treningu w dniu dzisiejszym i w dniach przeszłych); na ekranie wydarzeń Dodaj wydarzenie.
• Akcje dodatkowe dostępne są ze strzałki rozwijanej obok przycisku (na urządzeniach mobilnych jako dolny panel) i pozwalają utworzyć dowolny z pozostałych typów wpisów.

Na komputerze przycisk Dodaj pojawia się po najechaniu na dzień w widoku tygodnia i pozostaje widoczny, gdy jego menu jest otwarte. Na urządzeniach mobilnych jest stale widoczny w widoku pojedynczego dnia, nad podsumowaniem dnia.

Aby wstawić szablon, użyj akcji Wstaw szablon, a następnie wybierz szablon. Jeśli użytkownik jest trenerem, trening wstawiony z szablonu będzie szkicem. W przypadku zawodnika trening będzie od razu opublikowany.

Trener może zmienić, która akcja jest główną, za pomocą ustawienia kalendarza Główny przycisk dodawania: z szablonu (domyślnie włączone). Ustawienie to nie ma wpływu na zawodników.

Istnieje także możliwość utworzenia szablonu z wybranego treningu. Wystarczy wybrać trening na kalendarzu, kliknąć w menu tego treningu i z menu kontekstowego wybrać opcję "Zapisz jako szablon".

Szablony z dynamiczną strefą

Możliwe jest utworzenie szablonu treningu z dynamiczną strefą. W takim przypadku strefa intensywności treningu jest obliczana na podstawie aktualnych danych wybranego zawodnika. W momencie wstawiania szablonu do kalendarza treningowego strefa intensywności jest obliczana na podstawie danych zawodnika z tego dnia.

Możliwe jest także utworzenie szablonu z interwałami wykorzystującymi dynamiczną strefą intensywności w interwałach. W momencie wstawiania szablonu do kalendarza jako plan treningowy, treningowego strefa intensywności jest obliczana na podstawie danych wydolnościowych bieżącego zawodnika.

Ważne

Aby prawidłowo obliczyć strefę dynamiczną, zawodnik musi mieć zdefiniowane dane wydajnościowe wymagane dla wybranej strefy dynamicznej (np. tętno maksymalne, FTP lub wynik w biegu 10 km).

Ważne

Tworzenie szablonów z dynamiczną strefą intensywności dostępne jest tylko przez aplikację przeglądarkową.

Szablony tygodniowe

Szablony tygodniowe dają możliwość szybkiego tworzenia planów treningowych na całe tygodnie.

Aby utworzyć szablon tygodniowy należy wejść na stronę "Szablony" i następnie wybrać zakładkę "Szablony tygodniowe".

Klikamy przycisk dodaj i wpisujemy nazwę szablonu oraz jego opis (opcjonalnie).

Następnie do poszczególnych dni tygodnia dodajemy istniejące już szablony treningów lub tworzymy nowe szablony na potrzebę tego szablonu tygodniowego.

Uwaga, podczas tworzenia szablonu przeznaczonego do dodania do szablonu tygodniowego możliwe jest zaznaczenie opcji "Pokaż szablony na liście pojedynczych szablonów". Wtedy szablon ten będzie dostępny również do użycia w innych miejscach aplikacji. Jeśli opcji tej nie zaznaczymy, będzie można go wstawić tylko jednorazowo. Nie pojawi się w innych miejscach przy wstawianiu już istniejących szablonów.

Na widoku tygodnia możliwe jest porządkowanie zaplanowanych treningów, przenoszenie ich i zmiana kolejności.

Tak samo na liście szablonów tygodniowych, można szablony zmieniać kolejnością.

Aby wstawić już przygotowany szablon tygodniowy do tygodnia treningowego, należy wybrać kalendarz zawodnika i w menu tygodnia (trzy kropki z prawej strony obok numeru tygodnia), wybrać opcję Wstaw szablon tygodniowy.