Szablony

Szablon treningu to predefiniowany przez trenera plan treningowy, który następnie może zostać użyty do stworzenia planu treningowego.

Szablony treningów mogą być tworzone przez trenera w celu przyspieszenia procesu tworzenia planów treningowych. Szablony treningów mogą być przypisywane do wielu zawodników, co pozwala na łatwe zarządzanie planami treningowymi.

Po przygotowaniu szablony dostępne są na ekranie "Szablony". Są one tam pogrupowane według rodzajów treningu. Dla wygody możliwa jest zmiana kolejności szablonów w ramach swojej grupy (tak samo jak można zmieniać kolejność rodzajów treningu tam gdzie są dostępne do edycji).

Szablony dostępne są dla każdego typu użytkownika, to znaczy zarówno trener, jak i zawodnik może mieć swoje szablony. Trener, który może zarządzać szablonami klubu, tworzy je dla całego klubu, więc wszyscy trenerzy pracują na tej samej bibliotece; w przeciwnym razie szablon pozostaje prywatny dla osoby, która go utworzyła.

Każdy szablon zawiera dokładnie te same dane co plan treningowy. Podczas tworzenia nowego szablonu obowiązkowe są tylko nazwa i rodzaj treningu. Gdy tworzysz szablon z istniejącego planu treningowego, nie musisz wprowadzać żadnych dodatkowych danych, ponieważ szablon jest po prostu kopią planu treningowego.

Aplikacja przeglądarkowa

Każdy dzień w kalendarzu ma przycisk Dodaj, który grupuje wszystkie akcje tworzenia nowego wpisu (trening z szablonu, plan treningu, notatka, sprawdzian, przerwa w treningu, stan zdrowia lub wydarzenie). Przycisk działa według prostego modelu: przycisk Dodaj tworzy wpisy, natomiast menu trzech kropek (⋮) służy do zarządzania dniem.

Przycisk ma akcję główną oraz zestaw akcji dodatkowych:

• Akcja główna (jedno kliknięcie) zależy od kontekstu. Dla trenera jest to Wstaw szablon; dla zawodnika Dodaj plan treningu (lub Dodaj wykonanie treningu w dniu dzisiejszym i w dniach przeszłych); na ekranie wydarzeń Dodaj wydarzenie.
• Akcje dodatkowe dostępne są ze strzałki rozwijanej obok przycisku (na urządzeniach mobilnych jako dolny panel) i pozwalają utworzyć dowolny z pozostałych typów wpisów.

Na komputerze przycisk Dodaj pojawia się po najechaniu na dzień w widoku tygodnia i pozostaje widoczny, gdy jego menu jest otwarte. Na urządzeniach mobilnych jest stale widoczny w widoku pojedynczego dnia, nad podsumowaniem dnia.

Aby wstawić szablon, użyj akcji Wstaw szablon, a następnie wybierz szablon. Jeśli użytkownik jest trenerem, trening wstawiony z szablonu będzie szkicem. W przypadku zawodnika trening będzie od razu opublikowany.

Trener może zmienić, która akcja jest główną, za pomocą ustawienia kalendarza Główny przycisk dodawania: z szablonu (domyślnie włączone). Ustawienie to nie ma wpływu na zawodników.

Istnieje także możliwość utworzenia szablonu z wybranego treningu. Wystarczy wybrać trening na kalendarzu, kliknąć w menu tego treningu i z menu kontekstowego wybrać opcję "Zapisz jako szablon".

Foldery

Gdy biblioteka szablonów przestaje mieścić się na ekranie, foldery pozwalają pogrupować szablony tak, jak naprawdę pracujesz — blok treningowy, grupa tempowa, faza sezonu — zamiast zapisywać tę strukturę w nazwach szablonów.

Foldery należą do zakładki: zakładka Szablony ma własne, a zakładka Szablony tygodniowe własne. Folder przechowuje jeden rodzaj szablonów i widoczny jest tylko na tej zakładce, na której powstał, więc „Maraton” może istnieć na obu i są to dwa niezależne foldery.

Tworzenie folderu

Użyj przycisku Nowy folder w nagłówku strony, obok Dodaj. Foldery mają jeden poziom, więc przycisk jest dostępny na głównym poziomie zakładki i znika, gdy wejdziesz do folderu.

Folder może być pusty — utworzenie go najpierw, a wypełnienie później, jest naturalną kolejnością. Nazwy muszą być unikalne w obrębie zakładki, bez rozróżniania wielkości liter oraz spacji na początku i końcu, więc VP1, vp1 i  VP1  to ta sama nazwa. Jeśli nazwa jest już zajęta, aplikacja zaproponuje istniejący folder, zamiast tworzyć drugi, który wygląda identycznie.

Folder podlega tej samej zasadzie co szablon. Jeśli możesz zarządzać szablonami klubu, tworzony folder należy do klubu: widzą go wszyscy, a ustawiona przez ciebie kolejność jest tą, którą widzą. Jeśli nie możesz, folder należy wyłącznie do ciebie i ma oznaczenie Prywatny — nikt inny go nie widzi, a jego miejsce ustawiasz po swojemu. Umieszczanie szablonów działa odwrotnie niż zarządzanie: każdy folder, który widzisz, przyjmie twój szablon, a to, co włożysz do folderu klubowego, pozostaje twoje i prywatne — nikt inny tego tam nie znajdzie, a folder wygląda dla niego bez zmian. Dotyczy to także zawodników, więc folder trenera jest miejscem, w którym mogą trzymać własną pracę. Nie możesz natomiast zmienić nazwy, kolejności ani usunąć folderu klubowego, dlatego takie foldery nie mają menu ⋮ — także wtedy, gdy sam go utworzyłeś, kiedy mogłeś jeszcze zarządzać szablonami klubu. Folder klubowy należy do klubu, a jego usunięcie zabrałoby ze sobą szablony klubu.

Możesz to później zmienić, na zakładce Szablony. W menu ⋮ folderu znajdziesz Udostępnij klubowi albo Ustaw jako prywatny — w klubie, w którym jest więcej niż jeden trener, i tylko jeśli możesz zarządzać szablonami klubu. Przenoszenie czegokolwiek między biblioteką klubu a twoją własną to jedyne, co daje to uprawnienie, więc bez niego opcja nie pojawia się ani przy folderze, ani przy szablonie, ani przy rodzaju treningu.

Udostępnij klubowi niczego nie przenosi: twoje prywatne szablony bez przeszkód leżą w folderze klubowym i pozostają prywatne.

Ustaw jako prywatny to poważniejszy krok, bo przejmujesz folder razem z zawartością. Folder staje się twój, a wraz z nim każdy znajdujący się w nim szablon klubowy — te znikają z biblioteki klubu, także te napisane przez innego trenera. To, co już jest twoją prywatną pracą, po prostu zostaje na miejscu, a prywatny szablon innego trenera nie jest twój do wzięcia, więc trafia na główny poziom i zostaje przy nim. Aplikacja uprzedzi cię o tym, a ponowne udostępnienie folderu tego nie cofa: to, co przejąłeś, pozostaje prywatne.

Z tej samej zasady — folder musi być co najmniej tak widoczny jak to, co zawiera — wynikają dwie rzeczy. Szablon utworzony w prywatnym folderze jest prywatny, niezależnie od tego, czy zarządzasz szablonami klubu: po to właśnie jest ten folder, a oznaczenie Prywatny pojawia się od razu. Inaczej jest z istniejącym szablonem klubowym — takiego nie przeniesiesz do środka, bo wyjęcie go z biblioteki klubu to Ustaw jako prywatny na samym szablonie, a nie skutek uboczny przeciągnięcia. Oraz: foldery tygodniowe nie mają opcji prywatności — widoczność szablonu tygodniowego ustala się w chwili utworzenia, więc nic nie mogłoby przejść razem z folderem.

Przenoszenie szablonów do folderów

Są trzy sposoby:

• Pojedynczy szablon — otwórz jego menu ⋮ i wybierz Przenieś do folderu. Opcja jest dostępna, nawet zanim utworzysz pierwszy folder, ponieważ możesz go założyć wprost z tego okna.
• Kilka naraz — kliknij Zaznacz w nagłówku strony, zaznacz szablony, a następnie wybierz Przenieś do folderu w pasku, który się pojawi. Wyszukiwanie działa również podczas zaznaczania, więc możesz wpisać fragment nazwy, zaznaczyć wszystkie trafienia i przenieść je jedną akcją. To najszybszy sposób na uporządkowanie istniejącej biblioteki.
• Przeciąganie — na zakładce Szablony tygodniowe możesz przeciągnąć szablon wprost na folder.

W oknie przenoszenia, na końcu listy, jest też Nowy folder, więc pusta biblioteka nie jest ślepym zaułkiem. Podaj nazwę i zapisz: okno tworzenia folderu zamknie się, wróci okno przenoszenia z nowym folderem wyróżnionym na liście, a Ty klikasz go, aby przenieść szablony. Utworzenie folderu i wybranie go to dwa osobne kroki, więc nic nie przenosi się, dopóki tego nie potwierdzisz. Jeśli wpisana nazwa należy do istniejącego folderu, okno zaproponuje Użyj go i wróci do tego folderu, zamiast tworzyć drugi.

To samo okno przenosi szablony z powrotem: otwórz je wewnątrz folderu i wybierz Przenieś poza folder.

Praca wewnątrz folderu

Kliknij folder, aby go otworzyć. Kafelki zastąpi ścieżka — Wszystkie szablony › nazwa folderu — a lista poniżej pokaże szablony z tego folderu. Kliknij Wszystkie szablony, aby wrócić.

Szablony tworzone przy otwartym folderze trafiają do niego automatycznie, tak samo jak duplikaty. Szablony zapisane z kalendarza opcją Zapisz jako szablon trafiają zawsze na główny poziom, ponieważ żaden folder nie jest wtedy otwarty.

Każdy folder pokazuje, ile widocznych dla ciebie szablonów zawiera; przy pustym nie ma liczby.

Kolejność, zmiana nazwy i usuwanie

Kolejność folderów ustawiasz ręcznie, a w przypadku folderu klubowego jest ona wspólna dla całego klubu. Przeciągnij folder w odstęp między dwoma innymi albo przenieś go od razu na koniec listy opcjami Przenieś na początek i Przenieś na koniec z jego menu ⋮ — wygodniejszymi na ekranie dotykowym, gdzie przeciąganie jest niepraktyczne. Zmień nazwę znajdziesz w tym samym menu.

Usunięcie folderu może usunąć szablony, które są w środku

Pusty folder znika od razu po wybraniu Usuń folder — nie ma w nim nic do stracenia. Folder z szablonami najpierw pyta.

W oknie potwierdzenia jest zaznaczone domyślnie pole Przenieś szablony poza folder przed usunięciem: folder znika, a jego szablony wracają na główny poziom. Po odznaczeniu szablony zostaną usunięte razem z folderem — okno mówi wtedy, ile ich zniknie, i ostrzega, że tej operacji nie można cofnąć.

Jest jeden wyjątek. Szablon treningu używany w szablonie tygodniowym nie zostanie skasowany, ponieważ usunięcie go wyjęłoby trening z tego szablonu tygodniowego. Zamiast tego znika z listy pojedynczych szablonów, a szablon tygodniowy działa dalej.

Szukanie szablonu

Pole wyszukiwania u góry strony przeszukuje wszystko, a nie tylko folder, w którym akurat jesteś.

Gdy zaczniesz pisać, strona przechodzi z przeglądania na wyniki. Najpierw pojawiają się pasujące foldery pod nagłówkiem Foldery, a poniżej pasujące szablony, nadal pogrupowane według rodzaju treningu. Każdy wynik ma małą etykietę z nazwą folderu, w którym leży; szablony z głównego poziomu nie mają etykiety — i tak właśnie wygląda „poza folderem”. Kliknięcie etykiety otwiera ten folder.

Ponieważ wyszukiwanie obejmuje całą bibliotekę, na czas wyników ścieżka zostaje zastąpiona wpisaną frazą. Wyczyszczenie wyszukiwania przywraca poprzedni widok.

Jeśli nazwa folderu pasuje, ale nic w jego wnętrzu nie pasuje, zobaczysz folder i informację, że nie ma pasujących szablonów.

Zaznaczanie wielu szablonów naraz

Przycisk Zaznacz w nagłówku strony włącza tryb zaznaczania na obu zakładkach. Zaznacz wybrane szablony albo użyj pola wyboru w pasku, żeby zaznaczyć wszystkie widoczne. Przytrzymaj Shift przy klikaniu, aby zaznaczyć zakres.

Z paska możesz wybrać Przenieś do folderu albo Usuń dla zaznaczonych szablonów. Usuwanie wymaga potwierdzenia i nie można go cofnąć. Gotowe wyłącza tryb zaznaczania.

Szablony z dynamiczną strefą

Możliwe jest utworzenie szablonu treningu z dynamiczną strefą. W takim przypadku strefa intensywności treningu jest obliczana na podstawie aktualnych danych wybranego zawodnika. W momencie wstawiania szablonu do kalendarza treningowego strefa intensywności jest obliczana na podstawie danych zawodnika z tego dnia.

Możliwe jest także utworzenie szablonu z interwałami wykorzystującymi dynamiczną strefę intensywności w interwałach. W momencie wstawiania szablonu do kalendarza jako plan treningowy strefa intensywności jest obliczana na podstawie danych wydolnościowych bieżącego zawodnika.

Ważne

Aby prawidłowo obliczyć strefę dynamiczną, zawodnik musi mieć zdefiniowane dane wydolnościowe wymagane dla wybranej strefy dynamicznej (np. tętno maksymalne, FTP lub wynik w biegu 10 km).

Ważne

Tworzenie szablonów z dynamiczną strefą intensywności dostępne jest tylko przez aplikację przeglądarkową.

Szablony tygodniowe

Szablony tygodniowe dają możliwość szybkiego tworzenia planów treningowych na całe tygodnie.

Aby utworzyć szablon tygodniowy należy wejść na stronę "Szablony" i następnie wybrać zakładkę "Szablony tygodniowe".

Klikamy przycisk dodaj i wpisujemy nazwę szablonu oraz jego opis (opcjonalnie).

Następnie do poszczególnych dni tygodnia dodajemy istniejące już szablony treningów lub tworzymy nowe szablony na potrzebę tego szablonu tygodniowego.

Uwaga, podczas tworzenia szablonu przeznaczonego do dodania do szablonu tygodniowego możliwe jest zaznaczenie opcji "Pokaż szablony na liście pojedynczych szablonów". Wtedy szablon ten będzie dostępny również do użycia w innych miejscach aplikacji. Jeśli opcji tej nie zaznaczymy, będzie można go wstawić tylko jednorazowo. Nie pojawi się w innych miejscach przy wstawianiu już istniejących szablonów.

Na widoku tygodnia możliwe jest porządkowanie zaplanowanych treningów, przenoszenie ich i zmiana kolejności.

Tak samo na liście szablonów tygodniowych, można szablony zmieniać kolejnością.

Aby wstawić już przygotowany szablon tygodniowy do tygodnia treningowego, należy wybrać kalendarz zawodnika i w menu tygodnia (trzy kropki z prawej strony obok numeru tygodnia), wybrać opcję Wstaw szablon tygodniowy.