Szablony
Szablon treningu to predefiniowany przez trenera plan treningowy, który następnie może zostać użyty do stworzenia planu treningowego.
Szablony treningów mogą być tworzone przez trenera w celu przyspieszenia procesu tworzenia planów treningowych. Szablony treningów mogą być przypisywane do wielu zawodników, co pozwala na łatwe zarządzanie planami treningowymi.
Po przygotowaniu szablony dostępne są na ekranie "Szablony". Są one tam pogrupowane według rodzajów treningu. Dla wygody możliwa jest zmiana kolejności szablonów w ramach swojej grupy (tak samo jak można zmieniać kolejność rodzajów treningu tam gdzie są dostępne do edycji).
Szablony dostępne są dla każdego typu użytkownika, to znaczy zarówno trener, jak i zawodnik może mieć swoje szablony. Trener, który może zarządzać szablonami klubu, tworzy je dla całego klubu, więc wszyscy trenerzy pracują na tej samej bibliotece; w przeciwnym razie szablon pozostaje prywatny dla osoby, która go utworzyła.
Każdy szablon zawiera dokładnie te same dane co plan treningowy. Podczas tworzenia nowego szablonu obowiązkowe są tylko nazwa i rodzaj treningu. Gdy tworzysz szablon z istniejącego planu treningowego, nie musisz wprowadzać żadnych dodatkowych danych, ponieważ szablon jest po prostu kopią planu treningowego.
Aplikacja przeglądarkowa
Każdy dzień w kalendarzu ma przycisk Dodaj, który grupuje wszystkie akcje tworzenia nowego wpisu (trening z szablonu, plan treningu, notatka, sprawdzian, przerwa w treningu, stan zdrowia lub wydarzenie). Przycisk działa według prostego modelu: przycisk Dodaj tworzy wpisy, natomiast menu trzech kropek (⋮) służy do zarządzania dniem.
Przycisk ma akcję główną oraz zestaw akcji dodatkowych:
- Akcja główna (jedno kliknięcie) zależy od kontekstu. Dla trenera jest to Wstaw szablon; dla zawodnika Dodaj plan treningu (lub Dodaj wykonanie treningu w dniu dzisiejszym i w dniach przeszłych); na ekranie wydarzeń Dodaj wydarzenie.
- Akcje dodatkowe dostępne są ze strzałki rozwijanej obok przycisku (na urządzeniach mobilnych jako dolny panel) i pozwalają utworzyć dowolny z pozostałych typów wpisów.
Na komputerze przycisk Dodaj pojawia się po najechaniu na dzień w widoku tygodnia i pozostaje widoczny, gdy jego menu jest otwarte. Na urządzeniach mobilnych jest stale widoczny w widoku pojedynczego dnia, nad podsumowaniem dnia.
Aby wstawić szablon, użyj akcji Wstaw szablon, a następnie wybierz szablon. Jeśli użytkownik jest trenerem, trening wstawiony z szablonu będzie szkicem. W przypadku zawodnika trening będzie od razu opublikowany.
Trener może zmienić, która akcja jest główną, za pomocą ustawienia kalendarza Główny przycisk dodawania: z szablonu (domyślnie włączone). Ustawienie to nie ma wpływu na zawodników.
Istnieje także możliwość utworzenia szablonu z wybranego treningu. Wystarczy wybrać trening na kalendarzu, kliknąć w menu tego treningu i z menu kontekstowego wybrać opcję "Zapisz jako szablon".
Foldery
Gdy biblioteka szablonów przestaje mieścić się na ekranie, foldery pozwalają pogrupować szablony tak, jak naprawdę pracujesz — blok treningowy, grupa tempowa, faza sezonu — zamiast zapisywać tę strukturę w nazwach szablonów.
Foldery należą do zakładki: zakładka Szablony ma własne, a zakładka Szablony tygodniowe własne. Folder przechowuje jeden rodzaj szablonów i widoczny jest tylko na tej zakładce, na której powstał, więc „Maraton” może istnieć na obu i są to dwa niezależne foldery.
Tworzenie folderu
Użyj przycisku Nowy folder w nagłówku strony, obok Dodaj. Foldery mają jeden poziom, więc przycisk jest dostępny na głównym poziomie zakładki i znika, gdy wejdziesz do folderu. W telefonie nie ma nagłówka strony, więc Nowy folder jest osobnym kafelkiem na końcu listy folderów — a gdy nie masz jeszcze żadnego folderu, jedynym kafelkiem.
Folder może być pusty — utworzenie go najpierw, a wypełnienie później, jest naturalną kolejnością. Nazwy muszą być unikalne w obrębie zakładki, bez rozróżniania wielkości liter oraz spacji na początku i końcu, więc VP1, vp1 i VP1 to ta sama nazwa. Jeśli nazwa jest już zajęta, aplikacja zaproponuje istniejący folder, zamiast tworzyć drugi, który wygląda identycznie.
Folder podlega tej samej zasadzie co szablon. Jeśli możesz zarządzać szablonami klubu, tworzony folder należy do klubu: widzą go wszyscy, a ustawiona przez ciebie kolejność jest tą, którą widzą. Jeśli nie możesz, folder należy wyłącznie do ciebie i ma oznaczenie Prywatny — nikt inny go nie widzi, a jego miejsce ustawiasz po swojemu. Umieszczanie szablonów działa odwrotnie niż zarządzanie: każdy folder, który widzisz, przyjmie twój szablon, a to, co włożysz do folderu klubowego, pozostaje twoje i prywatne — nikt inny tego tam nie znajdzie, a folder wygląda dla niego bez zmian. Dotyczy to także zawodników, więc folder trenera jest miejscem, w którym mogą trzymać własną pracę. Nie możesz natomiast zmienić nazwy, kolejności ani usunąć folderu klubowego, dlatego takie foldery nie mają menu ⋮ — także wtedy, gdy sam go utworzyłeś, kiedy mogłeś jeszcze zarządzać szablonami klubu. Folder klubowy należy do klubu, a jego usunięcie zabrałoby ze sobą szablony klubu.
Możesz to później zmienić, na zakładce Szablony. W menu ⋮ folderu znajdziesz Udostępnij klubowi albo Ustaw jako prywatny — w klubie, w którym jest więcej niż jeden trener, i tylko jeśli możesz zarządzać szablonami klubu. Przenoszenie czegokolwiek między biblioteką klubu a twoją własną to jedyne, co daje to uprawnienie, więc bez niego opcja nie pojawia się ani przy folderze, ani przy szablonie, ani przy rodzaju treningu.
Udostępnij klubowi niczego nie przenosi: twoje prywatne szablony bez przeszkód leżą w folderze klubowym i pozostają prywatne.
Ustaw jako prywatny to poważniejszy krok, bo przejmujesz folder razem z zawartością. Folder staje się twój, a wraz z nim każdy znajdujący się w nim szablon klubowy — te znikają z biblioteki klubu, także te napisane przez innego trenera. To, co już jest twoją prywatną pracą, po prostu zostaje na miejscu, a prywatny szablon innego trenera nie jest twój do wzięcia, więc trafia na główny poziom i zostaje przy nim. Aplikacja uprzedzi cię o tym, a ponowne udostępnienie folderu tego nie cofa: to, co przejąłeś, pozostaje prywatne.
Z tej samej zasady — folder musi być co najmniej tak widoczny jak to, co zawiera — wynikają dwie rzeczy. Szablon utworzony w prywatnym folderze jest prywatny, niezależnie od tego, czy zarządzasz szablonami klubu: po to właśnie jest ten folder, a oznaczenie Prywatny pojawia się od razu. Inaczej jest z istniejącym szablonem klubowym — takiego nie przeniesiesz do środka, bo wyjęcie go z biblioteki klubu to Ustaw jako prywatny na samym szablonie, a nie skutek uboczny przeciągnięcia. Oraz: foldery tygodniowe nie mają opcji prywatności — widoczność szablonu tygodniowego ustala się w chwili utworzenia, więc nic nie mogłoby przejść razem z folderem.
Przenoszenie szablonów do folderów
Są trzy sposoby:
- Pojedynczy szablon — otwórz jego menu ⋮ i wybierz Przenieś do folderu. Opcja jest dostępna, nawet zanim utworzysz pierwszy folder, ponieważ możesz go założyć wprost z tego okna.
- Kilka naraz — kliknij Zaznacz w nagłówku strony, zaznacz szablony, a następnie wybierz Przenieś do folderu w pasku, który się pojawi. Wyszukiwanie działa również podczas zaznaczania, więc możesz wpisać fragment nazwy, zaznaczyć wszystkie trafienia i przenieść je jedną akcją. To najszybszy sposób na uporządkowanie istniejącej biblioteki.
- Przeciąganie — na zakładce Szablony tygodniowe możesz przeciągnąć szablon wprost na folder.
W oknie przenoszenia, na końcu listy, jest też Nowy folder, więc pusta biblioteka nie jest ślepym zaułkiem. Podaj nazwę i zapisz: okno tworzenia folderu zamknie się, wróci okno przenoszenia z nowym folderem wyróżnionym na liście, a Ty klikasz go, aby przenieść szablony. Utworzenie folderu i wybranie go to dwa osobne kroki, więc nic nie przenosi się, dopóki tego nie potwierdzisz. Jeśli wpisana nazwa należy do istniejącego folderu, okno zaproponuje Użyj go i wróci do tego folderu, zamiast tworzyć drugi.
To samo okno przenosi szablony z powrotem: otwórz je wewnątrz folderu i wybierz Przenieś poza folder.
Praca wewnątrz folderu
Kliknij folder, aby go otworzyć. Kafelki zastąpi ścieżka — Wszystkie szablony › nazwa folderu — a lista poniżej pokaże szablony z tego folderu. Kliknij Wszystkie szablony, aby wrócić.
Szablony tworzone przy otwartym folderze trafiają do niego automatycznie, tak samo jak duplikaty. Szablony zapisane z kalendarza opcją Zapisz jako szablon trafiają zawsze na główny poziom, ponieważ żaden folder nie jest wtedy otwarty.
Każdy folder pokazuje, ile widocznych dla ciebie szablonów zawiera; przy pustym nie ma liczby.
Kolejność, zmiana nazwy i usuwanie
Kolejność folderów ustawiasz ręcznie, a w przypadku folderu klubowego jest ona wspólna dla całego klubu. Przeciągnij folder w odstęp między dwoma innymi albo przenieś go od razu na koniec listy opcjami Przenieś na początek i Przenieś na koniec z jego menu ⋮ — wygodniejszymi na ekranie dotykowym, gdzie przeciąganie jest niepraktyczne. Zmień nazwę znajdziesz w tym samym menu.
Pusty folder znika od razu po wybraniu Usuń folder — nie ma w nim nic do stracenia. Folder z szablonami najpierw pyta.
W oknie potwierdzenia jest zaznaczone domyślnie pole Przenieś szablony poza folder przed usunięciem: folder znika, a jego szablony wracają na główny poziom. Po odznaczeniu szablony zostaną usunięte razem z folderem — okno mówi wtedy, ile ich zniknie, i ostrzega, że tej operacji nie można cofnąć.
Jest jeden wyjątek. Szablon treningu używany w szablonie tygodniowym nie zostanie skasowany, ponieważ usunięcie go wyjęłoby trening z tego szablonu tygodniowego. Zamiast tego znika z listy pojedynczych szablonów, a szablon tygodniowy działa dalej.
Szukanie szablonu
Pole wyszukiwania u góry strony przeszukuje wszystko, a nie tylko folder, w którym akurat jesteś.
Gdy zaczniesz pisać, strona przechodzi z przeglądania na wyniki. Najpierw pojawiają się pasujące foldery pod nagłówkiem Foldery, a poniżej pasujące szablony, nadal pogrupowane według rodzaju treningu. Każdy wynik ma małą etykietę z nazwą folderu, w którym leży; szablony z głównego poziomu nie mają etykiety — i tak właśnie wygląda „poza folderem”. Kliknięcie etykiety otwiera ten folder.
Ponieważ wyszukiwanie obejmuje całą bibliotekę, na czas wyników ścieżka zostaje zastąpiona wpisaną frazą. Wyczyszczenie wyszukiwania przywraca poprzedni widok.
Jeśli nazwa folderu pasuje, ale nic w jego wnętrzu nie pasuje, zobaczysz folder i informację, że nie ma pasujących szablonów.
Zaznaczanie wielu szablonów naraz
Przycisk Zaznacz w nagłówku strony włącza tryb zaznaczania na obu zakładkach. Zaznacz wybrane szablony albo użyj pola wyboru w pasku, żeby zaznaczyć wszystkie widoczne. Przytrzymaj Shift przy klikaniu, aby zaznaczyć zakres.
Z paska możesz wybrać Przenieś do folderu albo Usuń dla zaznaczonych szablonów. Usuwanie wymaga potwierdzenia i nie można go cofnąć. Gotowe wyłącza tryb zaznaczania.
Szablony treningów ze strefami treningowymi
Szablon może być zaplanowany w strefie treningowej — dla całego treningu albo dla każdego kroku jego interwałów. Szablon nie jest pisany dla jednego zawodnika, dlatego oferuje wszystkie profile stref klubu dla sportu szablonu — niezależnie od tego, który zawodnik jest wybrany — i pokazuje nazwy stref bez wartości żadnego zawodnika.
Wartości pojawiają się w chwili dodania szablonu do kalendarza zawodnika: każdy zawodnik dostaje własne, z danych wydolnościowych albo ze swoich indywidualnych stref. Ten sam szablon pasuje więc do każdego zawodnika, któremu go przypiszesz. W tym samym momencie wylicza się też szacowany czas i dystans dla tego zawodnika.
Zawodnik dostaje wartości tylko dla stref, dla których może je mieć: strefy oparte na metrykach wymagają metryki w jego danych wydolnościowych (np. tętna maksymalnego, FTP albo czasu na 10 km), a indywidualne strefy — wpisanych wartości. Do tego czasu trening pokazuje nazwę strefy bez celu i uzupełnia się sam, gdy dane się pojawią.
Szablon nie ma zawodnika, więc edytor interwałów w szablonie nie szacuje kroków w strefach na podstawie niczyich metryk. Jeśli chcesz zobaczyć przybliżony czas i dystans, włącz tam Przybliżone szacowanie.
Tworzenie szablonów z dynamiczną strefą intensywności dostępne jest tylko przez aplikację przeglądarkową.
Szablony tygodniowe
Szablon tygodniowy to gotowy fragment treningu — od jednego do 16 tygodni, czyli cały blok treningowy — który wstawiasz zawodnikowi do kalendarza jednym ruchem. Układasz go w edytorze, który działa jak kalendarz. Szczegóły znajdziesz w artykule Szablony tygodniowe.