Plantillas
Una plantilla de entrenamiento es un plan de entrenamiento predefinido por el entrenador que puede asignar a un deportista para que lo complete. Las plantillas de entrenamiento pueden ser creadas por el entrenador para facilitar la creación de planes de entrenamiento. Las plantillas pueden asignarse a múltiples deportistas para facilitar la gestión de los planes de entrenamiento.
Las plantillas se usan para añadir entrenamientos más rápidamente. Una vez preparadas, están disponibles en la subpágina "Plantillas", donde se agrupan por tipo de entrenamiento. Por comodidad, es posible cambiar el orden de las plantillas dentro de un grupo (igual que se puede cambiar el orden de los tipos de actividad donde están disponibles para edición).
Las plantillas están disponibles para cada tipo de usuario, es decir, tanto el entrenador como el deportista pueden tener sus propias plantillas. Solo están disponibles para el usuario que las creó.
Cada plantilla contiene exactamente los mismos datos que el plan de entrenamiento. Solo el nombre es obligatorio.
Aplicación web
La plantilla se puede usar en la pantalla del calendario haciendo clic en los tres puntos junto al nombre del día. Aparecerá un menú contextual con opciones. Selecciona "Insertar plantilla" y luego elige la plantilla. Si el usuario es un entrenador, el entrenamiento insertado desde la plantilla será un borrador. Si es un deportista, el entrenamiento se publicará directamente.
También es posible crear una plantilla a partir de un entrenamiento seleccionado. Simplemente selecciona un entrenamiento en el calendario, haz clic en el menú de ese entrenamiento y selecciona "Guardar como plantilla" en el menú contextual.
Plantillas con zona dinámica
Es posible crear una plantilla de entrenamiento con una zona dinámica. En este caso, la zona de intensidad del entrenamiento se calcula a partir de los datos actuales del deportista seleccionado. Cuando la plantilla se inserta en el calendario de entrenamiento, la zona de intensidad se calcula en base a los datos del deportista para ese día.
También es posible crear una plantilla con intervalos usando zona de intensidad dinámica. Cuando la plantilla se inserta en el calendario como plan de entrenamiento, la zona de intensidad se calcula en base a los datos de rendimiento actuales del deportista.
Para calcular correctamente la zona dinámica, el deportista debe tener definidos los datos de rendimiento necesarios para la zona dinámica seleccionada (por ejemplo, frecuencia cardíaca máxima, FTP o resultado de 10 km).
La creación de plantillas con zona de intensidad dinámica solo está disponible a través de la aplicación web.
Plantillas semanales
Las plantillas semanales permiten crear rápidamente planes de entrenamiento para semanas completas.
Para crear una plantilla semanal, ve a la página "Plantillas" y activa la pestaña "Plantillas semanales".
Haz clic en el botón de añadir e introduce el nombre de la plantilla y su descripción (opcional).
Luego añade plantillas de entrenamiento existentes a los días individuales de la semana o crea nuevas plantillas para esta plantilla semanal.
Ten en cuenta que al crear una plantilla para añadirla a la plantilla semanal, es posible marcar la opción "Mostrar plantilla en la lista de plantillas individuales". Entonces esa plantilla también estará disponible para usar en otros lugares de la aplicación. Si esta opción no está marcada, solo se puede insertar una vez y no aparecerá en otras partes al insertar plantillas existentes.
En la vista semanal, es posible organizar los entrenamientos programados, moverlos y reordenarlos.
Del mismo modo, en la lista de plantillas semanales, las plantillas pueden reordenarse.
Para insertar una plantilla ya preparada en una semana de entrenamiento, entra en el calendario del deportista y en el menú de la semana (tres puntos a la derecha junto al número de semana), selecciona "Insertar plantilla".