Tipos de actividad
El Tipo de actividad es una categoría de entrenamiento que te permite comprender mejor tu entrenamiento y agrupar tus planes según los tipos de unidades de entrenamiento involucradas (p. ej., Intervalos, Carrera, Entrenamiento de fuerza).
Al agregar un nuevo Plan de entrenamiento, debemos seleccionar qué Tipo de actividad tiene. Además, los Tipos de actividad se utilizan al crear Plantillas: podemos agrupar las plantillas según sus categorías. Y los planes de entrenamiento creados usando una plantilla determinada contendrán el mismo tipo de entrenamiento.
Cada uno de los Tipos de actividad también está asignado a uno de los Tipos de deporte. Gracias a esto, podemos agrupar fácilmente los tipos de entrenamientos según las disciplinas deportivas. Puedes leer más sobre el concepto de Tipos de deporte aquí.
Esto también es muy importante durante el proceso de vincular las actividades completadas por los deportistas procedentes de servicios externos con los planes de entrenamiento existentes. Por ejemplo, si un deportista completa una actividad de carrera, no se vinculará a un Plan de entrenamiento que incluya un Tipo de actividad con un deporte como el ciclismo.
Tipos de actividad principales
Además, el Tipo de actividad puede ser principal. Este es un concepto bastante importante porque esta división es relevante para los resúmenes y estadísticas. Si el Tipo de actividad es principal depende principalmente del Tipo de deporte seleccionado, de si es uno de los deportes seleccionados como entrenados por el entrenador o el deportista. Esto se establece por defecto.
También es posible anular el valor predeterminado y marcar explícitamente el Tipo de actividad como principal. En este caso, el Tipo de actividad, independientemente de si pertenece al deporte entrenado, se contará como Tipo de actividad principal. Y viceversa: el Tipo de actividad puede excluirse de las actividades principales, aunque pertenezca al deporte entrenado.
El entrenador ha especificado que entrena carrera, ciclismo y natación. Los Tipos de actividad principales serán los entrenamientos de carrera como intervalos, carrera por senderos, fuerza en carrera, en los que elegirá carrera como el deporte. Los incluiremos en la distancia recorrida en un período determinado, calcularemos fácilmente la duración de dichos entrenamientos. Sin embargo, si otros tipos de actividades contienen el Tipo de deporte de caminata, escalada, no serán entrenamientos principales, p. ej. entrenamiento de fuerza, core, entrenamiento cruzado.
El entrenador ha especificado que entrena carrera, ciclismo y natación. Sin embargo, quiere agregar un Tipo de actividad como "Ciclismo en familia". Aunque es una actividad de ciclismo, puede excluir claramente este tipo de actividad de las actividades principales entrenadas, y no se incluirá en los resúmenes apropiados relacionados con la disciplina principal entrenada. Se mostrará como actividad complementaria.
El entrenador ha especificado que entrena carrera, ciclismo y natación. Sin embargo, quiere agregar un Tipo de actividad como "Subir escaleras", cuyo Tipo de deporte será "subir escaleras" sin pertenecer a la disciplina entrenada. No obstante, quiere incluir claramente este Tipo de actividad en las actividades principales entrenadas e incluirlo en los resúmenes apropiados relacionados con la disciplina principal entrenada. Se mostrará como actividad principal.
Evaluaciones
Las evaluaciones son un tipo de entrenamiento que sirve para evaluar el nivel de forma física del deportista. Puede ser una prueba de condición física, prueba de fuerza, prueba técnica, etc. Las evaluaciones son importantes para el entrenador porque permiten valorar el progreso del deportista.
Tras añadir el tipo de actividad como evaluación, el entrenador podrá añadir una evaluación específica al calendario para que el deportista la realice. Tras completarla, el entrenador podrá valorar el resultado del deportista y compararlo con resultados anteriores.
Puedes leer sobre la edición de los Tipos de actividad aquí.