Typy aktivit
Typ aktivity je kategorie tréninku, díky které se v tréninku snáz vyznáš a později můžeš plány seskupit podle toho, o jaké tréninkové jednotky šlo (např. Intervaly, Běh, Silový trénink).
Při přidávání nového tréninkového plánu musíme vybrat, jaký typ aktivity má. Typy aktivit se používají také při vytváření šablon a šablony pak můžeme podle těchto kategorií seskupovat. Tréninkové plány vytvořené z dané šablony budou později mít stejný typ aktivity.
Každý typ aktivity je také přiřazený k jednomu z druhů sportu. Díky nim můžeme typy tréninků snadno seskupovat podle sportovních disciplín. Víc o druzích sportu si přečteš tady.
Typ aktivity je také velmi důležitý při propojování splněných aktivit sportovců, které přicházejí z externích služeb, s existujícími tréninkovými plány. Pokud sportovec například odběhne běžeckou aktivitu, nepropojí se s tréninkovým plánem, jehož typ aktivity má jako sport třeba cyklistiku.
Hlavní typy aktivit
Typ aktivity může být navíc hlavní. Je to poměrně důležitý pojem, protože toto rozdělení hraje roli v souhrnech a statistikách. Jestli je typ aktivity hlavní, závisí především na zvoleném druhu sportu a na tom, jestli patří mezi sporty, které trenér nebo sportovec označil jako trénované. Takto se to nastaví ve výchozím stavu.
Výchozí hodnotu lze ale změnit a typ aktivity výslovně označit jako hlavní. V tom případě se bude typ aktivity počítat mezi hlavní typy aktivit bez ohledu na to, jestli patří k trénovanému sportu. A naopak – typ aktivity lze z hlavních aktivit vyřadit, i když k trénovanému sportu patří.
Trenér nastavil, že trénuje běh, cyklistiku a plavání. Hlavními typy tréninků budou běžecké tréninky, jako jsou intervaly, dlouhé běhy a lehké běhy, u kterých zvolí jako sport běh. Započítáme je do uběhnuté vzdálenosti za dané období a snadno spočítáme i dobu trvání těchto tréninků. Pokud ale jiné typy aktivit mají druh sportu jako chůze nebo horolezectví, hlavními tréninky nebudou. Dalšími příklady jsou silový trénink, core nebo crosstrénink.
Trenér nastavil, že trénuje běh, cyklistiku a plavání. Chce ale přidat typ aktivity „Cyklovýlet s rodinou“. I když jde o cyklistiku, může tento typ aktivity výslovně vyřadit z hlavních trénovaných aktivit a nebude se započítávat do souhrnů hlavní trénované disciplíny. Zobrazí se mezi doplňkovými aktivitami.
Trenér nastavil, že trénuje běh, cyklistiku a plavání. Chce ale přidat typ aktivity „Výstupy po schodech“. Přiřazený druh sportu bude „chůze po schodech“, který k trénované disciplíně nepatří. Přesto chce tento typ aktivity výslovně zařadit mezi hlavní trénované aktivity a započítávat ho do souhrnů hlavní trénované disciplíny. Zobrazí se jako hlavní aktivita.
Hodnocení
Hodnocení je typ tréninku, který slouží k posouzení výkonnosti sportovce. Může to být kondiční test, silový test, technický test atd. Hodnocení jsou pro trenéra důležitá, protože umožňují sledovat pokrok sportovce.
Jakmile trenér nastaví typ aktivity jako hodnocení, může sportovci do kalendáře přidat konkrétní hodnocení k provedení. Po jeho splnění může trenér výsledek sportovce ohodnotit a porovnat ho s předchozími výsledky.
Jak typy aktivit přidávat, si přečteš tady.