Trainingsarten
Eine Trainingsart ist eine Kategorie von Training. Sie hilft dir, dein Training leichter zu verstehen und deine Pläne später danach zu gruppieren, welche Arten von Trainingseinheiten sie enthalten (z. B. Intervalle, Laufen, Krafttraining).
Wenn du einen neuen Trainingsplan hinzufügst, musst du seine Trainingsart auswählen. Trainingsarten werden außerdem beim Erstellen von Vorlagen verwendet, und du kannst die Vorlagen dann nach ihren Kategorien gruppieren. Trainingspläne, die du später aus einer Vorlage erstellst, haben dieselbe Trainingsart.
Jede Trainingsart ist außerdem einer Sportart zugeordnet. So lassen sich die Trainingsarten einfach nach Sportarten gruppieren. Mehr über Sportarten erfährst du hier.
Das ist auch sehr wichtig, wenn absolvierte Aktivitäten der Athleten aus externen Diensten mit vorhandenen Trainingsplänen verknüpft werden. Absolviert ein Athlet zum Beispiel einen Lauf, wird dieser nicht mit einem Trainingsplan verknüpft, dessen Trainingsart zu einer Sportart wie Radfahren gehört.
Haupttrainingsarten
Eine Trainingsart kann außerdem eine Haupttrainingsart sein. Das ist ein recht wichtiges Konzept, weil diese Einteilung für Zusammenfassungen und Statistiken zählt. Ob eine Trainingsart zu den Haupttrainingsarten gehört, hängt in erster Linie von der gewählten Sportart ab und davon, ob sie zu den Sportarten gehört, die der Trainer oder Athlet als trainierte Sportarten ausgewählt hat. Das ist die Standardeinstellung.
Du kannst diesen Standardwert auch überschreiben und eine Trainingsart ausdrücklich als Haupttrainingsart markieren. Dann zählt sie zu den Haupttrainingsarten, egal ob sie zu einer trainierten Sportart gehört. Umgekehrt kannst du eine Trainingsart von den Haupttrainingsarten ausschließen, obwohl sie zu einer trainierten Sportart gehört.
Der Trainer hat festgelegt, dass er Laufen, Radfahren und Schwimmen trainiert. Haupttrainingsarten sind dann Lauftrainings wie Intervalle, lange Läufe und lockere Läufe, bei denen er Laufen als Sportart wählt. Sie fließen in die zurückgelegte Distanz eines Zeitraums ein, und ihre Dauer lässt sich einfach berechnen. Haben andere Trainingsarten dagegen Sportarten wie Gehen oder Klettern, sind sie keine Haupttrainingsarten. Weitere Beispiele sind Krafttraining, Rumpftraining und Cross-Training.
Der Trainer hat festgelegt, dass er Laufen, Radfahren und Schwimmen trainiert. Er möchte aber eine Trainingsart wie „Radfahren mit der Familie“ hinzufügen. Obwohl es sich um Radfahren handelt, kann er diese Trainingsart ausdrücklich von den Haupttrainingsarten ausschließen. Sie fließt dann nicht in die Zusammenfassungen zur trainierten Hauptsportart ein und wird als Ergänzungstraining angezeigt.
Der Trainer hat festgelegt, dass er Laufen, Radfahren und Schwimmen trainiert. Er möchte aber eine Trainingsart wie „Treppenlauf“ hinzufügen. Die zugehörige Sportart ist „Treppensteigen“, die nicht zu den trainierten Sportarten gehört. Trotzdem möchte er diese Trainingsart ausdrücklich zu den Haupttrainingsarten zählen und in die Zusammenfassungen zur trainierten Hauptsportart aufnehmen. Sie wird dann als Haupttraining angezeigt.
Leistungstests
Leistungstests sind eine Art von Training, mit der das Leistungsniveau des Athleten bewertet wird. Das kann ein Fitnesstest, ein Krafttest, ein Techniktest usw. sein. Leistungstests sind für den Trainer wichtig, weil er damit die Fortschritte des Athleten beurteilen kann.
Wenn der Trainer eine Trainingsart als Leistungstest angelegt hat, kann er einen konkreten Leistungstest in den Kalender eintragen, den der Athlet absolvieren soll. Danach kann der Trainer das Ergebnis des Athleten bewerten und mit früheren Ergebnissen vergleichen.
Wie du Trainingsarten hinzufügst, erfährst du hier.