Tipi di attività
Il tipo di attività è una categoria di allenamento che rende più facile capire l'allenamento e, in seguito, raggruppare i piani in base al tipo di sedute che comprendono (ad es. Intervalli, Corsa, Allenamento di forza).
Quando aggiungiamo un nuovo piano di allenamento, dobbiamo scegliere il suo tipo di attività. I tipi di attività servono anche quando creiamo i modelli: possiamo poi raggruppare i modelli per categoria. In seguito, i piani di allenamento creati da un modello avranno lo stesso tipo di attività.
Ogni tipo di attività è inoltre associato a uno dei tipi di sport. Grazie a questi possiamo raggruppare facilmente i tipi di allenamento per disciplina sportiva. Puoi leggere di più sul concetto di tipo di sport qui.
Questo è anche molto importante quando le attività svolte dagli atleti, provenienti da servizi esterni, vengono collegate ai piani di allenamento esistenti. Per esempio, se un atleta completa una corsa, questa non verrà collegata a un piano di allenamento con un tipo di attività che ha come sport, ad esempio, il ciclismo.
Tipi di attività principali
Il tipo di attività può inoltre essere principale. È un concetto piuttosto importante, perché questa distinzione conta nei riepiloghi e nelle statistiche. Che un tipo di attività sia principale o no dipende soprattutto dal tipo di sport scelto, e dal fatto che sia uno degli sport indicati come praticati dall'allenatore o dall'atleta. Questa è l'impostazione predefinita.
È anche possibile ignorare il valore predefinito e indicare esplicitamente il tipo di attività come principale. In questo caso il tipo di attività verrà conteggiato tra i tipi di attività principali, che appartenga o meno allo sport praticato. E viceversa: un tipo di attività può essere escluso dalle attività principali anche se appartiene allo sport praticato.
L'allenatore ha indicato che allena corsa, ciclismo e nuoto. I tipi di allenamento principali saranno gli allenamenti di corsa come intervalli, lunghi e corsa lenta, per i quali sceglierà la corsa come sport. Li conteremo nella distanza percorsa in un dato periodo e calcoleremo facilmente la durata di questi allenamenti. Invece, se altri tipi di attività hanno tipi di sport come la camminata o l'arrampicata, non saranno allenamenti principali. Altri esempi sono l'allenamento di forza, il core e il cross-training.
L'allenatore ha indicato che allena corsa, ciclismo e nuoto. Vuole però aggiungere un tipo di attività come "Giro in bici con la famiglia". Anche se è un'attività di ciclismo, può escludere esplicitamente questo tipo di attività dalle attività principali praticate, e non verrà conteggiato nei riepiloghi relativi alla disciplina principale. Verrà mostrato tra le attività complementari.
L'allenatore ha indicato che allena corsa, ciclismo e nuoto. Vuole però aggiungere un tipo di attività come "Salita delle scale". Il tipo di sport associato sarà "Salita scale", che non appartiene alla disciplina praticata. Vuole comunque includere esplicitamente questo tipo di attività tra le attività principali praticate e conteggiarlo nei riepiloghi relativi alla disciplina principale. Verrà mostrato come attività principale.
Valutazioni
Le valutazioni sono un tipo di allenamento che serve a valutare il livello di forma dell'atleta. Può trattarsi di un test fisico, di un test di forza, di un test tecnico, ecc. Le valutazioni sono importanti per l'allenatore perché permettono di valutare i progressi dell'atleta.
Dopo aver impostato il tipo di attività come valutazione, l'allenatore potrà aggiungere al calendario una valutazione specifica che l'atleta dovrà svolgere. Una volta completata la valutazione, l'allenatore potrà giudicare il risultato dell'atleta e confrontarlo con i risultati precedenti.
Puoi leggere come aggiungere i tipi di attività qui.