Kalendarz treningowy

Ekran kalendarza pozwala na dodawanie planów treningowych na dany dzień oraz wykonywania treningów przez zawodników. Umożliwia także dodawanie notatek przez trenerów i zawodników. Dostępne są także statystyki danego tygodnia. Ponadto w aplikacjach iOS i Android w ostatni dzień miesiąca, roku, mezocyklu oraz makro cyklu dostępne są statystyki dla tego właśnie okresu.

Na ekranie kalendarza można dodawać treningi z wykorzystaniem szablonów.

W aplikacjach mobilnych iOS i Android możliwe jest przełączenie między widokiem miesięcznym i tygodniowym kalendarza.

Dodawanie planu treningowego

Plan treningu jest to wpis trenera lub zawodnika, który określa plan na dany dzień. Plan może zawierać nazwę, opis, rodzaj treningu, dystans lub czas. Powinien obowiązkowo zawierać przynajmniej rodzaj treningu. Jeśli nie zostanie wpisana nazwa, automatycznie do nazwy zostanie zapisany rodzaj treningu.

Plan treningu dodaje się poprzez naciśnięcie przycisku "+" w konkretnym dniu na kalendarzu.

Do dodania planu treningu obowiązkowe jest podanie tylko rodzaju treningu. Reszta pól jest opcjonalna. W przypadku, gdy nie zostanie wpisana nazwa treningu, system automatycznie wpisze nazwę rodzaju treningu.

Wpisując rodzaj trening system automatycznie podpowiada wartości z ekranu Rodzaje treningów. Możliwe jest jednak wpisanie dowolnego rodzaju aktywności. Jeśli wpiszemy coś, czego nie ma na liście, zostanie do tej listy dodane. Wpis ten domyślnie będzie uznany za główny rodzaj aktywności dla danej dyscypliny.

Na "kafelkach" z treningami i notatkami na kalendarzu dostępne jest podręczne menu, które zawiera opcje: Usuń Kopiuj - kopiuje trening do "schowka" Opublikuj (jeśli to menu dotyczy szkicu treningu - tylko dla Trenera)

Przy nagłówkach z datami dostępne jest menu, które zawiera opcje: Wklej - wkleja wcześniej skopiowany trening do wybranego dnia Wstaw szablon - szybka opcja do dodawania często używanych treningów - zobacz więcej o szablonach tutaj.

Trener może zapisać trening jako szkic lub od razu go opublikować.

Wykonywanie treningów

Gdy plan treningowy znajdzie się już w kalendarzu, zawodnik rejestruje, jak poszło. W przypadku większości treningów to tylko kilka dotknięć na kafelku treningu; jeśli nie korzystasz z urządzenia, możesz dodać szczegóły ręcznie. Treningi synchronizujące się z urządzenia (Garmin, Coros, Polar, Suunto, Wahoo, ROUVY, Strava) zwykle same łączą się z odpowiednim planem treningowym. (Po koncepcję leżącą u podstaw zajrzyj do Wykonania treningu.)

Po pomoc krok po kroku zajrzyj na strony Wykonywanie treningów:

• Wykonywanie treningów — szybki sposób, formularz i co oznaczają kolory kafelków.
• Łączenie treningu z urządzenia z planem treningowym — gdy trening z urządzenia pojawia się jako Nieprzypisany i jak go połączyć.
• Dodawanie pliku treningu lub dodatkowych szczegółów — pełny formularz i pliki FIT.
• Jak działa automatyczne łączenie — reguły stojące za automatycznym łączeniem (dla ciekawych i dla trenerów).

Podgląd okrążeń wykonanego treningu

W przypadku treningów zawierających dokładne dane o przebiegu aktyności, pochodzących z zewnętrznych integracji, tam gdzie jest to możliwe wyświetlamy szczegółowe dane o metrykach treningu. Najwięcej takich danych dostarczają najnowsze zegarki Garmin, jednakże i pozostali producenci udostępniają w miarę szczegółowe informacje.

Tam gdzie jest to możliwe, oraz jeśli wykonany trening został połączony z planem treningowym zawierającym trening interwałowy, staramy się dopasowywać okrążenia zarejestrowane przez zegarek do zaplanowanego treningu. Dzięki temu trener może wykonać dokładniejszą analizę skuteczności treningu.

Widok okrążeń zawiera wszystkie rodzaje okrążeń zarejestrowanych przez zegarek. Widok segmentów treningu zawiera tylko te okrążenia, które zostały dopasowane do zaplanowanych segmentów treningu lub przesłane przez zegarek.

Przełączenia między widokiem okrążeń a segmentami treningu odbywa się za pomocą przycisku "Pokaż okrążenia" i "Pokaż segmenty".

Dodawanie przerwy w treningu

Przerwa w treningu to okres, w którym zawodnik nie jest dostępny do ukończenia planu treningowego. Przerwa w treningu może być dodana na konkretny dzień lub na dłuższy okres.

Dodajemy ją z poziomu kalendarza, wybierając odpowiedni dzień i z menu tego dnia wybieramy opcję "Dodaj przerwę w treningu". W okienku wypełniamy wszystkie wymagane pola.

Trener otrzymuje powiadomienie push na swoją aplikację mobilną, gdy zawodnik doda, zmodyfikuje lub usunie przerwę w treningu.

Dodawanie sprawdzianu

Jeśli już dodamy określony typ sprawdzianu na ekranie z rodzajami treningu, możemy zaplanować go dla wybranego zawodnika na kalendarzu. Sprawdzian może dodać trener jak przeszły lub przyszły sprawdzian. Nie ma konieczności wpisywania wyniku do sprawdzianu, wynik może wpisać zawodnik po wykonaniu sprawdzianu.

Cały sprawdzian w kalendarzu może być również dodany przez zawodnika, nie ma konieczności, aby najpierw zaplanował go trener.

Po zapisaniu sprawdzianu, możliwe jest również komentowanie go w postaci czatu.

Aplikacja mobilna i przeglądarka

Sprawdziany są w pełni dostępne zarówno w aplikacji przeglądarkowej, jak i w aplikacjach mobilnych.

Subskrybuj w aplikacji kalendarza

Możesz śledzić swój harmonogram z Good Coach App w Kalendarzu Google, Kalendarzu Apple/iCloud czy Outlooku, aby Twoje plany treningowe, starty w zawodach i przerwy w treningu pojawiały się obok reszty Twojego życia. Zobacz Subskrybuj w aplikacji kalendarza, aby dowiedzieć się, jak to działa i jak to skonfigurować.