Jak aktywności łączą się z treningami i zawodami

Gdy zarejestrujesz sesję na zegarku (Garmin, Coros, Suunto, Wahoo, Polar, Apple Watch, Rouvy, Strava…) i zsynchronizuje się ona z Good Coach App, aplikacja próbuje umieścić ją we właściwym miejscu w Twoim kalendarzu:

• podłączyć ją do planu treningu, do którego była przeznaczona, lub
• połączyć ją ze startem w zawodach, który miałeś tego dnia, lub
• zachować ją jako samodzielną aktywność, jeśli wyraźnie nie należy do żadnego z nich.

Ta strona wyjaśnia prostym językiem, jak aplikacja podejmuje tę decyzję — abyś wiedział, czego się spodziewać i kiedy nadal trzeba coś połączyć samodzielnie.

Wszystko tutaj jest automatyczne i odwracalne

Aplikacja łączy elementy tylko wtedy, gdy jest pewna. Wszystko, co niejednoznaczne, zostawia Tobie do połączenia, a to, co aplikacja zrobiła, zawsze możesz zmienić.

W skrócie

Gdy aktywność się synchronizuje, aplikacja szuka dla niej najlepszego miejsca — w tej kolejności:

1. Dokładne dopasowanie do zaplanowanego treningu. Jeśli urządzenie odesłało trening z nazwą lub identyfikatorem planu (na przykład ustrukturyzowaną sesję wysłaną wcześniej na zegarek), aktywność podłącza się dokładnie do tego planu. To pewne dopasowanie, więc zawsze wygrywa.
2. Zawody tego samego dnia. Jeśli tego dnia miałeś w kalendarzu zawody, a aktywność wygląda jak te zawody, aplikacja łączy ją z zawodami.
3. Zaplanowany trening tego samego sportu. Jeśli tego dnia jest pojedynczy otwarty trening tego samego sportu, w którym nic jeszcze nie zarejestrowano, aktywność podłącza się do niego.
4. Nic nie pasuje — aktywność zostaje zapisana samodzielnie jako zarejestrowana aktywność.

Umieszczenie zawodów przed krokiem „ten sam sport" ma znaczenie: lekki rozruch zaplanowany na poranek startu nie ukradnie pliku z Twoich prawdziwych zawodów.

Łączenie aktywności z zawodami

Zawodnicy bardzo często zapominają połączyć plik z dnia startu z zawodami w swoim kalendarzu — albo mają zegarek ustawiony na zły sport. Dlatego aplikacja robi to za Ciebie, gdy jest pewna, że to naprawdę te zawody, a w przeciwnym razie zostawia to Tobie.

Porównuje Twoje zawody z tego samego dnia z aktywnością. Głównym sygnałem jest dystans; tętno i lokalizacja GPS pomagają tylko potwierdzić przypadki graniczne.

✅ Połączone automatycznie jako ukończone

• Aktywność pokrywa zasadniczo cały dystans zawodów (na przykład plik 42,8 km dla maratonu lub 10,2 km dla dziesiątki).
• Jeśli zawody nie mają ustawionego dystansu, wyraźnie startowy wysiłek (mniej więcej 20 km lub więcej) i tak zostaje połączony — nikt nie trenuje tak długo w dniu startu.

Zawody są oznaczane jako ukończone, a Twój plik (tempo, tętno, odcinki) pokazuje się przy zawodach.

🟠 Połączone jako DNF (nie ukończył)

• Aktywność to więcej niż połowa, ale wyraźnie mniej niż całe zawody — sygnał, że wystartowałeś i przerwałeś.
• Albo pokonałeś znaczny dystans, a GPS pokazuje, że byłeś na zawodach, nawet jeśli to mniej niż połowa dystansu (wczesne wycofanie).

Ponieważ DNF to informacja, którą zobaczysz, aplikacja oznacza go tylko wtedy, gdy są przesłanki — start GPS na zawodach lub tętno typowe dla zawodów na tym dystansie. Twój plik i tak zostaje połączony, więc trener widzi dokładnie, gdzie i jak potoczyły się zawody.

⏸️ Zostawione Tobie do połączenia

• Dystans jest w szarej strefie blisko mety, gdzie „ukończył, ale padł zegarek" i „wycofał się tuż przed końcem" wyglądają tak samo — tylko Ty wiesz, co się stało.
• Aktywność to rozgrzewka lub schłodzenie (bardzo krótka).
• Sporty się nie zgadzają (przejazd rowerem nie może być Twoimi biegowymi zawodami).
• GPS pokazuje, że tego dnia byłeś w zupełnie innym miejscu.

W takich przypadkach nic nie zostaje połączone automatycznie — po prostu otwórz zawody i połącz aktywność samodzielnie.

O lokalizacji (GPS)

Jeśli trener lub administrator dodał do zawodów lokalizację, aplikacja używa jej tylko po to, aby wykluczyć aktywność, która wyraźnie odbyła się gdzie indziej — w innym mieście lub kraju tego dnia. Jest przy tym celowo wyrozumiała: punkt zawodów to często po prostu centrum miasta, a nie dokładna linia startu, więc kilka kilometrów różnicy nie przeszkadza. GPS nigdy sam nie wymusza połączenia; jedynie zapobiega oczywiście błędnemu. Aktywności w pomieszczeniu, na bieżni lub dodane ręcznie nie mają GPS-u i to jest w porządku — są oceniane na podstawie dystansu i tętna.

Co zawsze możesz zrobić samodzielnie

• Połączyć aktywność z zawodami ręcznie z poziomu zawodów, kiedy aplikacja zostawiła to Tobie.
• Zmienić wynik — ustawić ukończone / DNF / DNS, dodać oficjalny czas, miejsce i tak dalej — jeśli aplikacja źle zgadła.
• Odłączyć aktywność od zawodów; staje się z powrotem zwykłą samodzielną aktywnością i nic nie zostaje utracone.

Ustawienie automatycznego scalania

Wszystko to — podłączanie do zaplanowanych treningów i łączenie z zawodami — podlega Twojemu ustawieniu „automatycznie scalaj przychodzące treningi". Jeśli je wyłączysz, zsynchronizowane aktywności zawsze zapisują się samodzielnie, a wszystko łączysz ręcznie. Zobacz Jak działa importowanie, aby dowiedzieć się, gdzie znajduje się to ustawienie.

Najczęściej zadawane pytania

Moje zawody pojawiły się już oznaczone jako „ukończone" — nie zrobiłem tego. Czy to błąd? Nie. Gdy Twój zsynchronizowany plik pasuje do zawodów, aplikacja łączy go i zaznacza za Ciebie wynik. Jeśli zgadła źle, po prostu zmień wynik przy zawodach.

Miałem tego samego dnia zaplanowany lekki bieg i zawody. Gdzie trafił plik z zawodów? Do zawodów. Aplikacja sprawdza pasujące zawody, zanim rozważy treningi tego samego sportu, więc lekki bieg zaplanowany na poranek startu nie przechwyci pliku z zawodów.

Mój zegarek był podczas zawodów ustawiony na zły sport — czy i tak się połączy? Zwykle tak. Pliki z dnia startu są często zapisywane jako ogólna aktywność „inne", więc aplikacja traktuje to jako zgodne z Twoimi zawodami. Odmawia tylko przy oczywistej niezgodności, jak plik kolarski do zawodów biegowych.

Wycofałem się z zawodów. Czy aplikacja i tak zachowa moje dane? Tak. Jeśli potrafi rozpoznać, że się wycofałeś, łączy Twój plik i oznacza zawody jako DNF, więc Twój częściowy wysiłek zostaje zachowany, a trener może go zobaczyć.

Całkowicie odpuściłem zawody (DNS). Czy aplikacja to oznaczy? Nie — gdy nie startujesz, nic się nie synchronizuje, więc nie ma pliku, na którym można by działać. Status DNS zaznacz przy zawodach samodzielnie.

Nic się nie połączyło i została mi luźna aktywność. Dlaczego? Aplikacja nie była wystarczająco pewna, aby połączyć ją automatycznie (niejednoznaczny dystans, rozgrzewka, niezgodny sport lub lokalizacja daleko od zawodów). Otwórz zawody lub zaplanowany trening i połącz aktywność ręcznie — to zawsze działa.