Szczegóły integracji Polar
Polar łączy się z Good Coach App przez Polar Flow. Po połączeniu integracja pobiera dwa niezależne rodzaje danych: Twoje treningi oraz opcjonalnie Twoje dane o zdrowiu.
Łączenie z Polar
- Zainstaluj aplikację mobilną Good Coach App na Android lub iOS. Więcej informacji znajdziesz w sekcji Pobierz aplikację.
- Zaloguj się do Good Coach App jako zawodnik i przejdź do ustawień aplikacji.
- W ustawieniach wybierz opcję Połączenia z zewnętrznymi usługami.
- Wybierz Polar.
- Na ekranie połączenia Polar kliknij przycisk "Połącz".
- System przekieruje Cię w bezpieczny sposób na stronę logowania Polar Flow, gdzie dasz aplikacji Good Coach App uprawnienia do odczytu Twoich danych.
- Po pomyślnym połączeniu wrócisz do Good Coach App, gdzie zobaczysz, że status połączenia zmienił się na "Połączone".
- Włącz Automatycznie importuj treningi, dzięki czemu treningi będą pojawiały się w kalendarzu automatycznie. Zobacz więcej.
- Włącz Automatycznie importuj dane o zdrowiu, jeśli chcesz mieć w kalendarzu również sen, nocne tętno i HRV.
Dla Good Coach App dostępne będą tylko treningi wykonane po dokonaniu połączenia. Nie zobaczysz treningów wcześniejszych.
Upewnij się, że do Polara logujesz się na to samo konto, którego używasz w aplikacji Polar Flow synchronizowanej z Twoim zegarkiem, oraz zaakceptuj wszystkie obowiązkowe zgody na koncie Polar. Bez nich import treningów nadal działa, ale dane o zdrowiu nie przyjdą.
Co importujemy z Polara
Treningi
Wykonane treningi są importowane ze wszystkimi szczegółami - czasem, dystansem, tętnem, tempem lub mocą oraz danymi okrążeń - i dopasowywane do Twojego planu na dany dzień. Więcej w sekcjach Jak działa importowanie i Łączenie aktywności.
Polar nie przyjmuje planów treningowych z systemów zewnętrznych, więc eksport interwałów na zegarek Polar nie jest dostępny.
Dane o zdrowiu
Gdy opcja Automatycznie importuj dane o zdrowiu jest włączona, co kilka godzin odczytujemy trzy źródła danych Polara i zapisujemy je we wpisie o zdrowiu w odpowiednim dniu, tworząc wpis, jeśli jeszcze go nie ma. Twój trener widzi ten sam wpis.
| Dane | Źródło w Polarze | Uwagi |
|---|---|---|
| Kroki | Dzienne podsumowanie | Dostarczane przez Polar |
| Kalorie | Dzienne podsumowanie | Dostarczane przez Polar |
| Czas trwania snu | Sen | Suma faz snu: lekkiego, głębokiego, REM i nierozpoznanego; bez drzemek |
| Ocena jakości snu | Sen | Polar Sleep Score, 1-100 |
| Min. tętno spoczynkowe | Sen | Najniższa nocna próbka, brana pod uwagę od 24 próbek wzwyż (około dwóch godzin monitorowanego snu) |
| Średnie tętno podczas snu | Nightly Recharge, Sen | Średnia z Nightly Recharge, a gdy jej brak - średnia z nocnych próbek tętna |
| Nocne średnie HRV | Nightly Recharge | Dostarczane przez Polar |
| Nocne maksymalne HRV | Nightly Recharge | Najwyższa próbka HRV, obliczana przez Good Coach App, gdy Polar dostarczył więcej niż 3 próbki |
Polar nie raportuje tętna spoczynkowego, pokonanych pięter ani poziomu stresu, więc te pola pozostaną we wpisie o zdrowiu puste, jeśli nie uzupełni ich inne źródło.
Ocena jakości snu, nocne HRV i nocne tętno pochodzą z funkcji Polar Sleep Plus Stages i Nightly Recharge. Wymagają zegarka Polar, który je obsługuje, noszonego przez całą noc - noc bez zegarka po prostu nie utworzy wpisu.
Jak daleko wstecz sięgamy
Polar przechowuje dane o śnie i Nightly Recharge przez ostatnie 28 dni i wydaje całe to okno w jednym zapytaniu. Standardowo odświeżamy kilka ostatnich dni. Jeśli nie znajdziemy nic zapisanego z poprzedniego dnia, sięgamy po pełne 28 dni, więc zegarek niesynchronizowany przez dwa tygodnie nadrobi zaległości sam. Danych starszych niż 28 dni nie da się już pobrać z Polara.
Rozwiązywanie problemów
- Treningi przychodzą, dane o zdrowiu nie. Sprawdź, czy opcja Automatycznie importuj dane o zdrowiu jest włączona i czy na koncie Polar zaakceptowane są wszystkie obowiązkowe zgody - brakująca zgoda blokuje wyłącznie dane o zdrowiu.
- Nic nie przychodzi. Tokeny dostępu Polara nie wygasają, więc zwykle oznacza to cofnięcie dostępu w Polar Flow. Rozłącz Polara w Good Coach App i połącz ponownie.
- Sen jest, ale HRV nie ma. Nightly Recharge potrzebuje kilku nocy noszenia zegarka, zanim Polar zacznie je raportować, i nie jest dostępne w każdym modelu Polara.
Więcej o imporcie danych o zdrowiu ze wszystkich serwisów: Importowanie danych o zdrowiu.