Eksportowanie treningów do ROUVY
Uruchomienie eksportowania do ROUVY
Aby korzystać z eksportu treningów do ROUVY, zawodnik powinien połączyć swoje konto ROUVY w aplikacji Good Coach App: przejdź do Menu → Integracje → ROUVY i wykonaj kroki autoryzacji.
Jak to działa?
Po włączeniu, wszystkie nowo dodane i opublikowane ustrukturyzowane treningi kolarskie będą automatycznie wysyłane na konto ROUVY zawodnika w ciągu kilku sekund. Zawodnik może następnie znaleźć i uruchomić trening bezpośrednio w aplikacji ROUVY lub na swoim trenażerze ROUVY.
Aby potwierdzić, że trening został pomyślnie wyeksportowany, otwórz szczegóły treningu w Good Coach App i sprawdź zieloną plakietkę obok ROUVY.
Co jest eksportowane
- Tylko ustrukturyzowane treningi kolarskie. ROUVY to platforma kolarska, więc treningi innych typów sportowych (bieganie, pływanie itp.) nigdy nie są eksportowane.
- Tylko treningi czasowe. Kroki zdefiniowane przez dystans (lub kroki otwarte) nie mogą być reprezentowane w formacie ROUVY i są pomijane. Jeśli wszystkie kroki w treningu są oparte na dystansie, trening nie zostanie wysłany do ROUVY.
- Tylko opublikowane treningi. Wersje robocze ani ukończone treningi nie są eksportowane.
Jak są konwertowane typy celów
ROUVY używa formatu pliku ZWO (Zwift Workout Format), który jest oparty na mocy. Gdy trening używa innego typu celu, aplikacja Good Coach App konwertuje go w następujący sposób:
| Typ celu w Good Coach App | Jak pojawia się w ROUVY |
|---|---|
| Moc (waty lub % FTP) | Eksportowana dokładnie jako procent FTP |
| RPE | Konwertowane na szacowane % FTP przy użyciu skali Borga CR-10 (np. RPE 7 = 100% FTP, RPE 5 = 75%) |
| Kadencja | Eksportowana z celem kadencji obok szacowanej mocy opartej na intensywności |
| Tętno, prędkość lub brak celu | Eksportowane jako krok Free Ride — brak celu mocy, zawodnik jedzie własnym wysiłkiem |
Jeśli zawodnik nie ma ustawionego FTP w aplikacji Good Coach App, a trening używa bezwzględnych celów w watach, eksport wróci do szacunków opartych na intensywności (np. kroki interwałowe przy ~105% ekwiwalentu FTP, kroki regeneracji przy ~50%). Aby uzyskać najlepszą dokładność, upewnij się, że FTP zawodnika jest ustawione przed eksportem.
Ograniczenia w porównaniu z innymi platformami
- Brak aktualizacji i usuwania. ROUVY obecnie nie obsługuje aktualizowania ani usuwania treningów przez API. Jeśli trening zostanie edytowany lub usunięty w Good Coach App po tym, jak został już wysłany do ROUVY, zmiana nie zostanie odzwierciedlona w ROUVY. Oryginalna wersja pozostanie na koncie ROUVY zawodnika, a nowa wersja zostanie przesłana.
- Tylko kolarstwo. Garmin, Coros, Suunto i Wahoo (bieganie) akceptują wiele typów sportowych; ROUVY akceptuje tylko treningi kolarskie.
- Brak kroków opartych na dystansie. Inne platformy obsługują kroki dystansowe; ROUVY ich nie obsługuje.
- Struktura tylko z mocą. Cele tętna są konwertowane na kroki Free Ride; w Garmin i Coros są one obsługiwane natywnie.
Porównanie platform
| Funkcja | Garmin | Coros | Suunto | ROUVY | Wahoo |
|---|---|---|---|---|---|
| Treningi kolarskie | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Treningi biegowe | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ |
| Kroki oparte na dystansie | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ |
| Kroki oparte na czasie | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Kroki oparte na kaloriach | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ |
| Cele mocy | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ (procent FTP) | ✅ |
| Cele tętna | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ (→ Free Ride) | ✅ |
| Cele kadencji | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Cele RPE | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ (→ % FTP) | ✅ |
| Aktualizacje i usuwanie | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ |
| Import danych zdrowotnych | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |