Detalles de la integración con Polar
Polar se conecta a la Good Coach App a través de Polar Flow. Una vez conectada, la integración trae dos tipos de datos independientes: tus entrenamientos y, opcionalmente, tus datos de salud.
Conectar Polar
- Instala la aplicación móvil Good Coach App en Android o iOS. Consulta Descargar app para más información.
- Inicia sesión en Good Coach App como atleta y ve a la configuración de la app.
- En la configuración, selecciona Conexiones a servicios externos.
- Selecciona Polar.
- En la pantalla de conexión con Polar, haz clic en "Conectar".
- El sistema te redirigirá de forma segura a la página de inicio de sesión de Polar Flow, donde darás permiso a la Good Coach App para leer tus datos.
- Una vez conectado correctamente, volverás a la Good Coach App, donde verás que el estado de la conexión ha cambiado a "Conectado".
- Activa Importar entrenamientos automáticamente para que los entrenamientos aparezcan en el calendario por sí solos. Ver más.
- Activa Importar datos de salud automáticamente si también quieres el sueño, la frecuencia cardiaca nocturna y el HRV en tu calendario.
Solo estarán disponibles en Good Coach App los entrenamientos completados después de realizar la conexión. Los entrenamientos anteriores no serán visibles.
Asegúrate de iniciar sesión en Polar con la misma cuenta que usas en la app Polar Flow con la que sincronizas tu reloj, y acepta todos los consentimientos obligatorios en tu cuenta de Polar. Sin ellos, la importación de entrenamientos sigue funcionando, pero no llegarán datos de salud.
Qué importamos de Polar
Entrenamientos
Los entrenamientos completados se importan con todo su detalle - duración, distancia, frecuencia cardiaca, ritmo o potencia y datos de vueltas - y se emparejan con tu plan del día. Más información en Cómo funciona la importación y Conectar actividades.
Polar no acepta planes de entrenamiento estructurados de sistemas externos, así que la exportación de intervalos a un reloj Polar no está disponible.
Datos de salud
Cuando Importar datos de salud automáticamente está activado, cada pocas horas leemos tres fuentes de Polar y las escribimos en la entrada de salud del día correspondiente, creando la entrada si aún no existe. Tu entrenador ve esa misma entrada.
| Dato | Fuente en Polar | Notas |
|---|---|---|
| Pasos | Resumen diario | Proporcionado por Polar |
| Calorías | Resumen diario | Proporcionado por Polar |
| Duración del sueño | Sueño | Suma de las fases ligera, profunda, REM y no reconocida; sin siestas |
| Puntuación del sueño | Sueño | Polar Sleep Score, 1-100 |
| FC mínima en reposo | Sueño | Muestra nocturna más baja, se tiene en cuenta a partir de 24 muestras (unas dos horas de sueño monitorizado) |
| FC media durante el sueño | Nightly Recharge, Sueño | Media de Nightly Recharge cuando está disponible; si no, media de las muestras nocturnas |
| HRV nocturno medio | Nightly Recharge | Proporcionado por Polar |
| HRV nocturno máximo | Nightly Recharge | Muestra de HRV más alta, calculada por Good Coach App cuando Polar aportó más de 3 muestras |
Polar no reporta frecuencia cardiaca en reposo, pisos subidos ni nivel de estrés, por lo que esos campos quedan vacíos en la entrada de salud salvo que los complete otra fuente.
La puntuación del sueño, el HRV nocturno y la frecuencia cardiaca nocturna proceden de Polar Sleep Plus Stages y Nightly Recharge. Necesitan un reloj Polar compatible con esas funciones y llevado durante toda la noche: una noche sin el reloj simplemente no genera ninguna entrada.
Hasta dónde miramos atrás
Polar conserva los datos de sueño y de Nightly Recharge durante los últimos 28 días y entrega toda la ventana en una sola petición. Normalmente refrescamos los últimos días. Cuando no encontramos nada registrado el día anterior, recurrimos a los 28 días completos, de modo que un reloj que lleva un par de semanas sin sincronizarse se pone al día solo. Los datos con más de 28 días ya no se pueden recuperar de Polar.
Resolución de problemas
- Llegan los entrenamientos, pero no los datos de salud. Comprueba que Importar datos de salud automáticamente esté activado y que todos los consentimientos obligatorios estén aceptados en tu cuenta de Polar: un consentimiento que falte bloquea únicamente los datos de salud.
- No llega nada. Los tokens de acceso de Polar no caducan, así que esto suele significar que se revocó el acceso en Polar Flow. Desconecta Polar en la Good Coach App y vuelve a conectarlo.
- Hay sueño, pero no HRV. Nightly Recharge necesita varias noches de uso antes de que Polar empiece a reportarlo, y no está disponible en todos los modelos de Polar.
Más sobre la importación de datos de salud en todos los servicios: Importación de datos de salud.